7 способів навчитися впевнено, займатися фрідайвінгом
Фрідайвінг – це більше, ніж спорт! Це спосіб досліджувати підводний світ без використання надто великої кількості спорядження для дайвінгу, це форма медитації та спосіб дізнатися, на що ви дійсно здатні. Багато людей багато дізнаються про себе, коли навчаються фрідайвінгу; наприклад, як вони справляються із ситуаціями, які спочатку викликають у них дискомфорт. Якщо ви зацікавлені у заняттях фрідайвінгом, але не знаєте, з чого почати, ми склали посібник про те, як почати і що робити, як тільки ви отримаєте сертифікат.
Кроки, які необхідно зробити, щоб навчитися фрідайвінгу.
1. Навчіться комфортно плавати та пірнати
Перш ніж вирушити в подорож фрідайвінгом, корисно освоїтися у воді. Тепер вам не обов'язково бути плавцем олімпійського рівня, але ви повинні бути на рівні, на якому ви можете легко плавати по поверхні води. За умови, що ви можете робити це, не панікуючи, у вас буде достатньо впевненості у воді, щоб навчитися фрідайвінгу. Немає жодних попередніх умов для участі в програмі Try Freediving, коли йдеться про плавання або занурення під воду, але впевненість у глибокій воді дасть вам перевагу.
2 . Зареєструйтесь на курс Snorkel Diver
Якщо ви ще не впевнені, чи підходить вам фрідайвінг, можливо, ви захочете почати з програми Snorkel Diver. Ця програма навчить вас, як комфортно плавати на поверхні із трубкою та маскою. Початківцям це може здатися трохи дивним, але незабаром ви знайдете впевненість у своєму спорядженні і насолодитеся чудовими краєвидами під водою. Ви дізнаєтесь, як надягати маску і як очищати трубку, якщо до неї потрапила вода. Ви також навчитеся ефективно пересуватися поверхнею води. У цьому курсі не використовуються фрідайвінг або затримка дихання. Якщо ви вже впевнено займаєтеся підводним плаванням, ви можете пропустити цю програму і одразу перейти до програми фрідайвінгу.
Якщо ви замислились про покупку власного спорядження, щоб почуватися максимально комфортно, зверніться до кваліфікованого інструктора з фрідайвінгу SSI він допоможе вам з вибором.
3. Зареєструйтесь на курс Try Freediving
Програма Try Freediving дозволяє відчути, що таке фрідайвінг, без необхідності проходження повної сертифікації. Програма проводиться у закритій воді під ретельним наглядом кваліфікованого інструктора. Ця програма є способом без стресу навчитися фрідайвінгу без будь-яких вимог до мінімальної глибини для досягнення мети. Ви вивчите базову теорію фрідайвінгу, у тому числі, як довше затримувати дихання, як краще розслаблятися, а також деяку важливу інформацію з техніки безпеки. Ви познайомитеся зі спорядженням, необхідним для фрідайвінгу, і спробуєте фрідайвінг у воді.
4. Запишіться на базовий курс Basic Freediver
Базовий курс Basic Freediver – це курс початкового рівня для тих, хто хоче навчитися фрідайвінгу. Курс охоплює базову теорію фрідайвінгу та знайомить вас з обладнанням для фрідайвінгу. Найголовніше, це курс фрідайвінгу навчить вас безпечно пірнати з напарником у закритій воді на максимальну глибину до п'яти метрів. Після закінчення курсу ви зможете отримати сертифікат SSI Basic Freediver. Багато водних видів спорту вимагають навички, які можуть перетинатися. Навчання фрідайвінгу може допомогти серферам, драйверам, плавцям і просто розширити свої можливості для повсякденного життя.
5. Отримайте сертифікат Freediverабо Pool Freediver у басейні
Якщо ви впевнені, що фрідайвінг підійде вам, ви можете пропустити всі попередні кроки і одразу перейти до курсу Freediver. Ця програма включає навчання, яке навчить вас поглибленої теорії безпечного і ефективного фрідайвінгу. Ви також навчитеся фрідайвінгу, взявши участь у різних заняттях у закритій та відкритій воді, в ході яких ви будете практикувати:
- Статичну затримку дихання
- Динамічний фрідайвінг (фрідайвінг у басейні)
- Глибинний фрідайвінг (відкрита вода) на буйку та тросі.
Вас буде навчати кваліфікований SSI інструктор з фрідайвінгу, який зможе надати вам допомогу та переконається, що ви залишаєтеся у безпеці у воді. Після закінчення курсу ви отримаєте сертифікат на занурення на глибину до 20 метрів із напарником.
- Якщо ви виявите, що занурення на глибину не для вас, ви можете отримати сертифікат SSI Pool Freediver в басейні.
- Практика!
Вітаємо! Тепер ви сертифікований фрідайвер.
Ми рекомендуємо попрактикуватися у навичках фрідайвінгу, перш ніж продовжити навчання. Приділіть трохи часу тренуванням із кваліфікованим інструктором або друзями-фрідайверами для відпрацювання своїх навичок фрідайвінгу. Чим більше часу ви проводите у воді, тим спокійніше ви стаєте і тим глибше ви зможете зануритися. Ви можете використовувати цей час, щоб вирішити, що ви хочете від фрідайвінгу. Деяким людям подобається займатися фрідайвінгом просто щоб краще розглянути та більше дізнатися про підводний світ, інші хочуть перевірити свої можливості і додати більше глибини. Деякі люди навіть прагнуть брати участь у змаганнях з фрідайвінгу або стати інструкторами з фрідайвінгу. Якщо останнє схоже на вас, можливо, ви вирішите продовжити навчання фрідайвінгу. Після отримання сертифіката ви, ймовірно, захочете подумати про придбання власного спорядження, щоб заощадити гроші на оренді, зверніться до вашого інструктора з фрідайвінгу, він допоможе вам з вибором необхідного та відповідного спорядження.
7. Зареєструйтесь для подальшого навчання
Наступний крок - зареєструватися на курс Advanced Freediver, під час якої ви вивчите ще більше теорії та методів фрідайвінгу. Це включає початок вільного падіння у воді в міру того, як ви занурюєтеся глибше, і вивчення більш просунутих методів вирівнювання тиску. Якщо ви хочете дізнатися ще більше, ви можете записатися на такі курси, як фрідайвінга в Monofin , на якому ви навчитеся ефективно плавати, використовуючи моноласту (хвіст, схожий на дельфіній, який охоплює обидві ноги). Або, можливо, ви оберете Variable Weight курс, що дає змогу спробувати глибокий фрідайвінг з використанням спеціального обладнання.
Програма сертифікації Performance Freediver – це заключний рівень навчання фрідайвінгу перед тим, як стати професіоналом. У цій програмі ви вивчите професійні методи фрідайвінгу, щоб реалізувати свій справжній потенціал фрідайвінгу! Ця програма ідеально підходить для тих, хто хоче брати участь у змаганнях або стати професійним фрідайвером.
Ви також можете стати Freediving Assistant Instructor, Basic Freediving Instructor, потім інструктором з фрідайвінгу просунутого рівня та передайте свої знання та досвід новим фрідайверам.
Фрідайвінг дуже безпечний, якщо виконувати його правильно. Це включає проходження курсів і програм для вивчення важливих навичок безпеки і постійне занурення в межах своїх здібностей і досвіду. Ніколи не намагайтеся занурюватися на надмірну глибину, в якій у вас немає досвіду, завжди збільшуйте глибину поступово і, найголовніше, ніколи не занурюйтесь поодинці.
Якщо Ви вирішили, який курс ви хотіли б пройти, наступним кроком буде пошук найближчого до вас навчального центру. Найпростіший спосіб – скористатися нашими послугами DeepBreath Freediving Center.
