Ласти для фрідайвінгу: як обрати.
Ви любите фрідайвер і думаєте про те щоб придбати власні ласти? На ринку є багато варіантів, і дуже важко вибрати якій з них підійде найкраще. Отже, ми тут, щоб допомогти вам вибрати ідеальні ласти для фрідайвінгу, які відповідатимуть вашим потребам і здібностям, і навіть дамо Вам кілька порад щодо того, як найкраще ними користуватися!
Отже почнемо.
Яка різниця між ластами для фрідайвінгу та іншими типами ласт?
Ласти для фрідайвінгу, як правило, довші за типові ласти, які використовуються для дайвінгу, снорклінгу чи плавання. Ласти для фрідайвінгу виготовляють для більшої легкості руху та більшої тяги з меншими зусиллями. Існує кілька різних типів ласт для фрідайвінгу, залежно від того, для чого ви хочете їх використовувати.
Що потрібно враховувати, купуючи ласти для фрідайвінгу?
На те, як ви рухаєтесь у воді, можуть сильно впливати ласти, які ви використовуєте. Вибираючи ласти для фрідайвінгу, слід враховувати дві основні речі:
1.Матеріал.
Три матеріали, які зазвичай використовуються для виготовлення ласт для фрідайвінгу, це пластик, скловолокно та карбон (вуглеволокно). Ось невеликий огляд кожного з них:
Пластикові лопаті:
Надзвичайно міцні, жорсткі, їх важко зламати. Ласти Mares Razor Pro є чудовим варіантом для недорогих, але добре виготовлених пластикових ласт.
Лопаті зі скловолокна:
Легкі, довговічні та міцніші, з більшою гнучкістю, ніж пластикові. Чудово підходить для досвідчених фрідайверів, які працюють над своєю технікою.
Карбонові лопаті:
Карбонові ласти легкі та делікатні, їх легше зламати, ніж пластикові чи скловолоконні. Вважаються найкращим варіантом для ефективності під час фрідайвінгу. Більшість фрідайверів обирають карбонові ласти за для досягнення кращих результатів.
- Жорсткість.
Жорсткість ласт має значення для ефективності руху при зануренні. Це пояснюється тим, що більш жорсткі ласти вимагають більше зусиль для удару, ніж легші, більш гнучкі ласти. Але потрібно враховувати не тільки тип матеріалу.
Карбонові ласти мають різні параметри жорсткості, які можна вибрати під час покупки. Чим більше згинається плавник, тим легше буде відчуватися удар, але тим менше ви отримаєте рушійну силу. Таким чином, більш жорстка лопать вимагатиме більше сили та енергії, але воно штовхне вас трохи далі.
Купуючи ласти для фрідайвінгу, враховуйте силу ваших ніг і виберіть відповідний рівень жорсткості. Якщо у вас дуже сильні ноги, ви можете вибрати більш жорсткі лопаті, але якщо у вас недостатньо сили в ногах, жорсткі ласти змусять вас втомитися набагато швидше.
Якщо можливо, спробуйте кілька різних ласт із різною жорсткістю, щоб прийняти для вас правильне рішення, та проконсультуйтесь з вашим інструктором з фрідайвінгу, він допоможе вам прийняти правильний вибір враховуючи ваші потреби та фізичні можливості.
- Положення верхньої частини тіла.
Намагайтеся тримати верхню частину тіла нерухомою під час ударів ластами, щоб заощадити енергію, залишайтеся розслабленими та уникайте дезорієнтації; це означає, що не рухайте плечима з боку в бік і не згинайте хребет. Також дуже важливо не нахиляти шию назад (не піднімати голову), щоб дивитися в перед чи над собою під час спуску або підйому; тримайте голову рівно. Якщо вам все ж потрібно дивитися вгору, спробуйте відхилити тіло від стегон, а не від шиї. Дивлячись угору та витягаючи шию під час фрідайвінгу, ви можете стиснути горло.
Ще одна річ, про яку варто подумати, це те, куди подіти руки. Найлегше тримати їх збоку та ближче до тіла. У міру просування ви можете підняти руки прямо над головою, щоб зробити вас більш обтічними. Якщо ви це зробите, переконайтеся, що ваше тіло знаходиться на прямій лінії, а руки не зігнуті в ліктях.
- Прямі ноги.
Наскільки ви згинаєте коліна під час ударів ластами для фрідайвінгу, залежить від ваших особистих уподобань, але важливо уникати стилю ударів ногами «велосипед», коли ви зігнаєте коліна так сильно, що ви «крутите педалі» ногами.
Це не обтічно і не дасть вам сильного руху у воді взагалі, і ви швидко втомитеся. Спробуйте зосередитися на ударах ногами більше від стегон, ніж від колін, і тримайте ноги досить прямими під час махів ластами.
- Витягнутий голіностоп.
Витягнутий голіностоп є важливими для фрідайвінгу в бі-ластах. Якщо ваші ноги спрямовані вперед (наприклад, коли ви стоїте), ваші ласти не рухатимуться вперед-назад у воді ефективним способом. Тримайте пальці на ногах якомога витягнутими, щоб заохотити ноги залишатися прямішими та отримати від ластів максимальну тягу.
- Не надто широко.
Всупереч поширеній думці серед початківців, найкраща техніка бі-ласт не вимагає широких ударів ногами. Менші удари ногами зроблять вас більш обтічними та вимагатимуть менше зусиль.
Тепер у вас є вся інформація, необхідна для придбання вашої першої пари ласт для фрідайвінгу.
Спілкування з іншими фрідайверами є одним із найкращих аспектів фрідайвінгу. Тож приєднуйтесь до нашої спільноти у Facebook – DeepBreath, – Freediving center, Ukraine.
